Дыхание во фридайвинге и подводной охоте

0
327

В этом видео я расскажу о том, как готовиться к нырку и правильно восстановиться после ? Разбираю вопросы подготовительного и восстановительного дыхания. Что такое диафрагмальное или брюшное дыхание ( от живота) и грудной типы дыхания. Как правильно дышать до нырка и после.